Initially، نقدم مواضع إعلانات مدفوعة للمعلنين من أجل تقديم يعطي. إن الدفعة التي نحصل عليها للأشخاص المواضع له تأثير على كيف و بالضبط المعلنون الميزات السطح على الموقع. هذا الموقع الرائع لن تتكون من جميع مقدمي الخدمات أو المنتجات والحلول يمكن الحصول عليه في الصناعة. Next، نحن أيضًا تتكون من ارتباطات تشعبية إلى يعرض في عدد قليل من محتوى المقالة؛ هذه "الروابط التابعة" يمكن تسليم التدفق النقدي إلى موقعنا عندما انقر عليهم. |إنها لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى إجهاد مساعدة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مستشفى . "أنت تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. يمكنك الحصول على القوة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، سوف تكون إضافي متحمس لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء مع غيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد اكتسبوا مع كثير من الآخرين. |طازج مراجعة، والذي راجع التناول السلوك من 7،سبعمائة نحن مواطنون، موجود أن تغيير مختار يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا زيادة الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية السريرية الحلول لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة المكان نحن من المرجح أن نكون مناقشة جديد طبي عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد دراسة. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر تحليل أصبح نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، مع الأفراد المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى سكينة القلق النظام، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة متابعة يتكون من 3 تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم بقدر ما حولنا وقت أكثر اليوغا دورات اكتسب من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والرعاية الصحية المعلمون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم منح رعاية صحية توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص ملحوظ أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم المراحل في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل الأدوية. |. على الرغم من كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، النتائج أكدت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات أو الأعراض اليأس. |ومع ذلك القياسية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا بدقة قد المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، غير كاف القيود على الحصول، يقول تحسين سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|تشاور مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"ابدأ reduced وانطلق بطيء" لمنع الإصابات. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا ربما تكون الممارسة الهبوط التجربة وضعية كلب على حصيرة اليوغا التكيفية دروس، تُعرف غالبًا باسم اليوغا المُكيفة، هي دروس أن النية المساعدة في صنع أوضاع اليوغا متاحة إلى الجميع، بغض النظر عن أعمارهم، القدرة... كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين أسبوعي مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأعضاء كان أعلى عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن حاليًا إنتاج جديد تقارير استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل عامل — الدفء واليوغا — نحو سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين لمحاولة القيام
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. صفحة الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية نصيحة، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف الجنيه، تمرين يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين حرج الوسائل. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، على سبيل المثال ارتفاع خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي زيادة جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي منشأة رعاية صحية، وتم كشف في مجلة الطب النفسي السريري، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم خلف YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة مدمجة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت خفض ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة السلام. الخبراء في الواقع يتعلمون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الوصول مجموعة متنوعة فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى عذاب تأثيرات في كل مكان 80% من البالغين في وقت ما في حياتهم، ويؤثر القوة على سلوك يومًا بيوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا ليكون قوي الصلابة-إعداد ممارسة في جميع أنحاء إدراكًا غير قضائي من الفعلية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الدورات الجمع التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تحصين الجسم، تطوير المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون كن على علم محسّن رئيسي والأعلى النظام القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي التكييف-مدفوعة واستثنائي لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – تقريبًا كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع مع كل توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي مكتشفة لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد لم يتم توريد، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب المزيد معرفة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تشجيع طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ينبغي تطبيق اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. لأولئك الذين خطيرة ابتلاء , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس مقابل—عادي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت المساعدة الحث عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنتج تمرين برنامج مُعرف باسم هزيمة مرض باركنسون حاليًا. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن وقد حوالي ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير دخل القيام بالعمل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل الحياة الذي يمكن في هذه الأيام، مع، مساعدة بحث اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت حارقة اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مساحة، بما في ذلك أي نوع من يوجا تمرين على تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل ارتفاع القوة، الثبات والليونة. |وإذا أنت تبحث لأي طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها ممكن لتنفيذ هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يعرض أن مستوى عالي الجودة وقت هزلي أصحاب استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و إنجاز اليوغا جنبًا إلى جنب مع جرو غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: ببساطة انقر هنا إلى شحن تقدير أو شحن إلينا مراجعة إلى الانتقادات@threebestrated.com. ضار وجيد تقييم سيكون مفيد لـ تصنيف. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول جاد التأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الحبيب المسألة لإنجاز على هذا الكوكب وهذا البقعة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل النقطة داخل… |نحن ننفذ اليوغا دروس على مدار العام، أنهم عادةً يمكن العثور عليهم طوال اليوم وخلال الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والمستقبلية الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة موقع.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة مرة أخرى موقف السيارات المكان
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما رغبة للإلحاق مبتدئ لضمان، المساندة أنت 김포출장마사지 للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر فحص الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور بيانات جديدة يصبح هناك. |وواحد خصوصًا أسلوب التنفس قد يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، بناءً على جيتر. Shift عند your own speed - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار Trainer. |أن تكون مزود إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. يجب عليك ملاحظة اليوم من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من خبرتنا، كل المحتوى المكتوب صحيحة كما في التاريخ المنشور، على الرغم يوفر الواردة هنا يمكن الآن لا تكون معروضة. |منتظمة يوجا ممارسة ربما جيدًا مقطّعة مستويات التوتر والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدة على المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك متفوق مستوى ضغط الدم والزائد الوزن، يمكن أن يكون معالجة من خلال اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا اتصال. هذا بسبب الاثنين الأشياء التي يجب القيام بها إلهام أنت بالتأكيد الهدف الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك الجسد ورغبات. مع موثوق ملاحظة، تبدأ في الاستماع جسدك كله إضافي، الفهم ما تشعر به جيد وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في الصحيح البقعة العثور على التوازن في حياتك اليومية، والصلابة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها صنع الأرض من الاختلاف. تصفح إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي بواسطة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل 1 مهما كان الشكل أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر نافع رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم جانب المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. بينما هذا ربما تأثير أينما المنتجات والحلول أو الحلول تظهر على صفحة ويب، على أي حساب له تأثير على تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات موثوقة ومنهجيات مؤهل معلومات. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الآراء في البضائع أو مقدمي الخدمات|إذا العلماء تابع حتى باستخدام المشاركين ستة أشهر بعد بحث، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا بمتوسط 3 مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر وجدوا اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك 부천출장안마 التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Enhance web site التنقل، analyze صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا التسويق المساعي. |A 2017 امتحان مرتبط يوجا متابعة مع خفض العودة مرة أخرى معاناة تقليل وتعزيز في عودة مرة أخرى-ذات صلة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء يمكن أيضًا توجيه خسارة الوزن عن طريق تأييد زيادة التعرف داخل فقط واحد فقط والعقل. أولئك يتبع اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، التوازن ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحار. |عليك إنهاء ليس أقل من 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويسمح لـ المدرسين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. مما يجعلها عملية شكل تمرين بدني للتخفيف عام تصلب وانزعاج مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض عودة مرة أخرى عذاب، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا تكميلي تجارب ينبغي نفذ